Las vacaciones no deberían ser excusa para detener tu entrenamiento. Al contrario, mantenerte activo te ayudará a sentirte mejor, tanto física como mentalmente, durante estos días libres. Entrenar no tiene que ser complicado, y puedes hacerlo con rutinas simples que se adapten al lugar donde estés.
¿Por qué seguir entrenando?
Mejoras tu bienestar general: Mantenerte activo contribuye a tu salud física y mental, ayudándote a sentirte más equilibrado y con más energía.
Te mantienes con energía: Entrenar ayuda a despejar la mente y mantenerte con energía.
Es posible desde cualquier lugar: No necesitas un gimnasio; tu cuerpo es suficiente para seguir entrenando.
Diseñé una rutina práctica que puedes hacer en 30-40 minutos, sin equipo, ya sea en casa, en el parque o incluso en la playa. Lo importante es no perder el hábito y seguir moviéndote.
Recuerda hacer tu calentamiento articular antes de realizar tu ejercicio.
Descarga tu rutina gratuita para entrenar en vacaciones aquí.
Cualquier duda que tengas puedes enviarme un mensaje por whatsapp ☺️
Comments