Estamos muy acostumbrados a esperar que cada que empezamos un plan alimenticio debemos quitar alimentos, reducir porciones, prohibir...

¿Alguna vez has sentido que te falta concentración o sufres de fatiga muscular durante tus entrenamientos, lo que disminuye tu...

En el mundo del deporte, es común buscar herramientas que nos ayuden a mejorar nuestro rendimiento físico y a aumentar nuestra capacidad...

Es común que en el ámbito deportivo escuchemos mucho sobre como debe de ser la alimentación en el atleta. Se habla mucho sobre métodos...

Uno de los factores más importantes al momento de hacer ejercicio es asegurarse que uno este sano. Prevenir lesiones y enfermedades es...

¡Hola! Mi nombre es Andrea Quiroga y soy Licenciada en Nutrición. Quiero aprovechar este espacio para platicarles sobre la nutrición en...

Estamos a sólo unas semanas de que termine el año. Si estas leyendo esto, ¡FELICIDADES! estas cumpliendo tus objetivos. Sabemos que no...

Mi nombre es Ana Cecy , nutrióloga de Balanced y la nutri oficial de 2M Calisthenics. En este blog te cuento lo importante que es tu...